[daffna]

сегодня 18ый день тренировок... я в шоке, что продержалась так долго)
я еще параллельно приседания делаю.. суть в том что делать надо 30 дней, но слава Богу каждые 4 дня перерыв) начинаешь с 50 приседаний, в конце доходишь до 250) вчера я сделала 110.. и это было ужасно)))))

про вес... сначала он рос вверх, я набрала целый кг и уже была готова все бросить и идти в макдак) потом я перестала есть черешню тоннами по вечерам, и вроде вес начал снижаться.. пока всего минус 400 г к изначальному весу, но блин.. я и этому уже рада))))

еще я пошла на LPG.. и это жуть) пошла по купону, за копейки) массаж делают какие-то гастарбайтеры))) в первый день у них каждые 5 мин отключался аппарат, в итоге процедура насмарку, но хоть подарили один дополнительный сеанс) жаль, до отпуска успею сделать всего 6 раз...

на работе завал.. у нас было 4человека в отделе, стало 2... работы стало в 2 раза больше, по поводу ЗП непонятно
очень хочу в отпуск!!! срываюсь на Пашу постоянно, т.к. устала.... осталось 2 недельки)

@темы: Мысли вслух

Comments

[Венди]

А что за тема с приседаниями?)

[daffna]

Венди, приседаешь каждый день (каждый четвертый день-перерыв). Первый день 50, второй 55 и ты. На 30ый надо сделать 250) говорят, укрепляет попу и делает ее под тянутой)))

[Венди]

Еще б первый раз 50 присесть)))

[Венди]

Еще б первый раз 50 присесть)))

[daffna]

Венди, необязательно за 1 подход)) я делала 20-20-10,но перерывы должны быть небольшие) попа укрепляется) но у меня начали болеть колени.. так что, наверное, остановлюсь на 100 приседаниях в день)