[daffna]

Открыла для себя цветную капусту))) калорий очень мало, но полезно, и даже вкусно))) даже, если просто отварить и есть) я вот так увлеклась, что съела сейчас свой обед на завтра )))))

вообще у меня тут новая диета, как обычно) заключается в том, что я стараюсь есть меньше и налегать на диетическое (например, завтра на обед у меня цв. капуста и отварная куриная грудка). Но при этом, т.к. я маньяк сладкого, я позволяю себе 2-3-4 конфеты в день (но до 15 часов дня) )))
Ну и на завтрак я вообще отрываюсь по полной - сегодня было 2 бутерброда и конфета))))))

В общем, посмотрим, что из этого выйдет. Но в свое время на правильном питании я 10 кг скинула)) эх, терпения мне и силы воли побольше)

@темы: Худею

Comments

[Somniare.]

Когда летом ездила в деревню, обнаружила, что цветная капуста кишела червями, они совсем не видны, нужно приглядываться, чтобы их заметить..) С тех пор я как-то не особо ее ем..))
А сколько ты весила до того, как скинула 10 кг?)
Просто, например, с 70 до 60 гораздо легче скинуть, чем с 60 до 50..) Тут уже совсем другое питание нужно)

[daffna]

Somniare., я замороженную покупаю)) надеюсь, там все нормально)))))

я весилв 68 и похудела до 58. Сейчас я опять набрала до 60, ну ты знаешь.. хочу опять 58 или лучше 55))

[Somniare.]

daffna, ну вот я о чем и говорю, что для того чтобы с 60 до 55 сбросить уже не должно быть никаких бутеров, еды в 9 вечера, конфетка 1-2 максимум и то до 12.00 и постоянно воду пить.)) Я сейчас начала тетрадь вести, записываю все, что съедаю и в день не должно выходить больше, чем на 1300 ккал + нежирное.) С учетом того, что 1000 я сжигаю на тренях, 600, когда без групповой) Просто иначе вес так и будет держаться)

[daffna]

Somniare., нухз.. я без сладкого не могу)) и в принципе, если я съедаю пару конфет в день, но утром, то к вечеру у меня от них ничего не остается)

[Somniare.]

Ну 1-2, не 5, это нормально)) Я съедаю после завтрака один квадратик шоколада.) И вечером ем обезжиренный творог с вареньем.)

[daffna]

Somniare., хм.. не знаю. мне кажется, что и на 5 похудею, просто не за 2недели, а за более долгий срок ))) просто вот я буду щас себя во всем ограничивать, ну, допустим, похудею.. и что потом? всегда так питаться?))) хз ))) я в свое время на 10кг похудела без каких-либо особых лишений, надеюсь повторить) сегодня уже (ура-ура) 59.7 было )

[Somniare.]

daffna, Ну сама знаешь, как вес прыгает) 59.7, потом 60.5, потом опять 59.7 ) Ну будем надеяться на лучшее))

[daffna]

Somniare., да.. знаю.. и потом, для меня 55 кг - это не мало (( я уже была в таком весе и все равно жира было много (( ноги тослтые)) так что до 55 я думаю смогу нормально похудеть.. а вот до 50 уже придется ограничивать по полной)) но 50 я и не хочу)))

[daffna]

а ты сейчас сколько весишь? при таком питании и спорте everyday, наверное, уже все 40?)))

[Somniare.]

У меня стоит вес вечно, я поэтому и ищу способы потруднее.) У меня 58-59.3 вес.) Но я думаю, что если бы я щам перестала в качалку ходить, он бы упал, т.к мыщцы.)

[daffna]

Somniare., а ты прям качаешься там?)) что именно качаешь?)

я вот сейчас взвесилась (вечером!!) в одежде - 60.4... надеюсь утром на нормальный отвесик))

[Somniare.]

daffna, Нет, не качаюсь) Но после стольких лет сна, мышцы наполняются водой сильнее и от этого вес увеличивается)
Я занимаюсь на тренажере "ходилки" 62 минуты + три раза в неделю групповые занятия Bodybalance (комбинация йоги, tai chi и пилатеса) после "ходилок" + недолго на тренажере для бедер занимаюсь)

[daffna]

Somniare., тебе не скучно?))) я вот хожу на каланетику (55 мин), потом еще где-то полчасика плаваю ))
ну или где-то 50 мин на тренажерах (разных, по 10 мин на каждом максимум), потом плаваю)
иначе мне дико скучно))))

[daffna]

а ходилки это элипс что ли?) (или "лыжи" ?)))

[Somniare.]

[daffna]

ага, у нас это элипс называется или лыжи) я максимум 10 мин выдерживаю

[Somniare.]

daffna, да я просто не знала, как он называется, поэтому начала называть "ходилки") Не, мне нравится, бывает даже ощущение, будто бы и все 2 часа смогла бы заниматься на нем))

[daffna]

Somniare., а почему только на нем? и почему ровно 62 минуты?)))

[Somniare.]

daffna, качаться мне не надо, на беговой дорожке час не позанимаешься, как и на велике, а этот тренажер такой альтернативный.) ну я ставлю 60 минут+ 2 минуты это как дополнительные ("Cool down")

[daffna]

а зачем час на чем-то одном заниматься?)) я обычно занимаюсь 10 мин на дорожке. потом 10 элипс, потом 10 степпер, ну и на закуску 10 мин на вело ))) а в перерывах качаю пресс, делаю упражнения на ноги и тэпэ)) но даже так мне скучно!))) поэтому хожу на групповые теперь, а потом плаваю)

[Somniare.]

daffna, Чтобы передышек не было.) А то пока ты с одного слезешь, на другой залезешь, сердце уже начнет успокаиваться) Я после "ходилки" вылезаю вся мокрая.) А с перерывами это не то) Я в зале вообще тусуюсь с пол 11 до 14 где-то))

[daffna]

Somniare., эх, хорошо не работать)) я обычно с 7 до 8:30 где-то.. даже волосы не сушу, бегом домой)

[Somniare.]

daffna, дааа, не работать - кайф))

[daffna]

Somniare., а чем ты занимаешься сейчас? ну, кроме спорта?)))

[Somniare.]

daffna, Ничем таким) Играю, читаю))

[daffna]

Somniare., а планы какие?)

[Somniare.]

daffna, Уехать, для начала )

[daffna]

Somniare., когда планируешь-то?) вроде помнится еще в марте хотели?))

[Somniare.]

daffna, так я же писала, почему не уехали) у нас же у Игоря серый паспорт, а нужен европейский, мы просто думали, что он уже к марту будет готов, а оказалось, что надо ждать дольше.) в конце мая получим)

[daffna]

Somniare., и сразу туда?